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La star milliardaire du tennis et son ascension fulgurante
Un joueur du top 10 mondial gagne en moyenne plus de 7 millions de dollars par an, hors contrats publicitaires. Ce chiffre masque d’importants écarts, certains champions dépassant largement la barre des 100 millions de dollars de revenus cumulés grâce …
Le meilleur moment de la journée pour pratiquer le Pilates et optimiser ses bienfaits
Les muscles n’ont que faire de nos agendas serrés : ils vivent à leur propre cadence, bien décidés à rythmer nos efforts selon une partition invisible. La chronobiologie l’a prouvé : le corps varie en disponibilité au fil de la …
Choisir la bonne longueur de planche pour votre projet
Une planche trop courte augmente la perte de matériau ; une planche trop longue complique la pose et génère des chutes inutilisables. Les fabricants imposent souvent des longueurs standards, mais ces formats ne s’adaptent pas à tous les projets. Des …
Techniques efficaces dans le sport pour une performance optimale
Multiplier les kilomètres ne suffit pas. Les méthodes d’entraînement fractionné bousculent la logique : elles décuplent l’endurance en limitant pourtant la charge globale, et c’est ce paradoxe qui attire de plus en plus d’athlètes. Certains champions n’hésitent pas à rompre …